瘋狂大叔-卡好 2013/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

瘋狂大叔-卡好宜蘭
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瘋狂大叔-卡好

11.9 km | 01:16:29 | 06:24/km

日期: 2013-03-23 17:26 - 地點: 頭城亂亂跑 - 天氣: 陰 - 卡路里: 719 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80%

Pace: 05'55" / 06'14" / 06'11" / 05'55" / 06'22" / 08'04" / 06'13" / 06'16" / 06'43" / 06'13" / 06'41" / 06'12" /

宜蘭

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瘋狂大叔-卡好

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前5K目標明天噶瑪蘭100追風挑戰賽會場,之後就沒目的地的隨便亂跑.
中間被狗嚇到好幾次.還遇到廟會被鞭炮嚇到.

3月累積里程 : 100.63 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 8 累積 : 1243.5 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Easan Lin, Diver Chen 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	06'14"	00:12'09"
3	06'11"	00:18'20"
4	05'55"	00:24'15"
5	06'22"	00:30'37"
6	08'04"	00:38'41"
7	06'13"	00:44'54"
8	06'16"	00:51'10"
9	06'43"	00:57'53"
10	06'13"	01:04'06"
11	06'41"	01:10'47"
11.9	06'11"	01:16'29"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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