10.3 km | 01:02:23 | 06:02/km日期: 2020-07-17 05:19 - 平均心率: 144 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 179
Pace: 05'51" / 06'09" / 06'07" / 05'59" / 05'40" / 06'12" / 05'58" / 06'22" / 06'41" / 05'48" / 04'58" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 43.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 06'09" | 00:12'00" |
| 3 | 06'07" | 00:18'07" |
| 4 | 05'59" | 00:24'06" |
| 5 | 05'40" | 00:29'46" |
| 6 | 06'12" | 00:35'58" |
| 7 | 05'58" | 00:41'56" |
| 8 | 06'22" | 00:48'18" |
| 9 | 06'41" | 00:54'59" |
| 10 | 05'48" | 01:00'47" |
| 10.3 | 04'57" | 01:02'23" |
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