4.5 km | 01:06:28 | 14:44/km日期: 2020-10-18 17:07 - 平均心率: 120 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 196
Pace: 14'19" / 14'10" / 15'25" / 13'48" / 16'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'40" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'09" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'25" (+01'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'47" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'33" (+02'46") | 508 / 4508 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 25.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'19" | 00:14'19" |
| 2 | 14'10" | 00:28'29" |
| 3 | 15'25" | 00:43'54" |
| 4 | 13'48" | 00:57'42" |
| 4.5 | 16'33" | 01:06'07" |
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