11.7 km | 01:33:13 | 07:58/km日期: 2020-10-18 07:45 - 平均心率: 144 - 卡路里: 812 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 07'27" / 06'44" / 08'36" / 08'18" / 07'27" / 07'15" / 07'54" / 07'56" / 08'47" / 07'45" / 08'57" / 08'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'27" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'35" (+01'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'18" (+01'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'26" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'14" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'54" (+01'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'56" (+01'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'46" (+02'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'44" (+01'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'57" (+02'14") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'56" (+02'13") | 683 / 11683 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 138.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 06'44" | 00:14'11" |
| 3 | 08'36" | 00:22'47" |
| 4 | 08'18" | 00:31'05" |
| 5 | 07'27" | 00:38'32" |
| 6 | 07'15" | 00:45'47" |
| 7 | 07'54" | 00:53'41" |
| 8 | 07'56" | 01:01'37" |
| 9 | 08'47" | 01:10'24" |
| 10 | 07'45" | 01:18'09" |
| 11 | 08'57" | 01:27'06" |
| 11.7 | 08'57" | 01:33'13" |
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