3.9 km | 00:50:35 | 12:48/km日期: 2020-10-18 11:27 - 總爬升: 201 m - 平均心率: 95 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 11'18" / 149'51" / 210'17" / 12'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'07" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'36" (+01'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'10" (+04'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'20" (+01'13") | 948 / 3948 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 265.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'18" | 00:11'18" |
2 | 149'51" | 02:41'09" |
3 | 210'17" | 06:11'26" |
3.9 | 12'27" | 06:23'15" |