11.0 km | 01:03:54 | 05:48/km日期: 2020-10-18 18:07 - 平均心率: 145 - 卡路里: 654 Cal - 總步數: 11720 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 93 cm
Pace: 05'39" / 04'42" / 05'37" / 04'39" / 06'41" / 06'14" / 06'23" / 05'51" / 05'54" / 06'04" / 06'02" / 08'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'39" (+02'21") | 1001 / 1001 | 177 / 99 |
2 | | 04'40" (+01'22") | 1004 / 2006 | 193 / 110 |
3 | | 05'36" (+02'18") | 1002 / 3008 | 182 / 97 |
4 | | 04'39" (+01'21") | 1007 / 4016 | 192 / 111 |
5 | | 06'37" (+03'19") | 1009 / 5025 | 180 / 83 |
6 | | 06'10" (+02'52") | 1008 / 6033 | 180 / 89 |
7 | | 06'21" (+03'03") | 1004 / 7037 | 184 / 85 |
8 | | 05'48" (+02'30") | 1007 / 8045 | 182 / 94 |
9 | | 05'53" (+02'35") | 1002 / 9047 | 181 / 93 |
10 | | 06'04" (+02'46") | 1002 / 10050 | 182 / 90 |
11 | | 05'59" (+02'41") | 1006 / 11056 | 181 / 91 |
12 | | 03'18" | 15 / 11071 | 160 / 188 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 100.08 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 04'42" | 00:10'21" |
3 | 05'37" | 00:15'58" |
4 | 04'39" | 00:20'37" |
5 | 06'41" | 00:27'18" |
6 | 06'14" | 00:33'32" |
7 | 06'23" | 00:39'55" |
8 | 05'51" | 00:45'46" |
9 | 05'54" | 00:51'40" |
10 | 06'04" | 00:57'44" |
11 | 06'02" | 01:03'46" |
11.0 | 08'49" | 01:03'54" |