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SPGOD
高雄
ID 1341
100 位追隨者
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SPGOD
154.0 km
|
08:09:21
|
18.9 km/h
日期:
2020-10-18 06:30
-
總爬升:
908 m
-
平均心率:
126
-
踏頻:
63
-
卡路里:
3264 Cal
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~166
89~92%
4:A無氧耐力區
166~176
92~97.5%
5:I最大耗氧區
176~181
97.5~100%
最大心率為181
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
545.23 km
specialized
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
戴劍峰
,
羅志郎
和其他
4
人說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.9
-1.0 %
2
24.5
1.3 %
3
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-1.4 %
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-8.0 %
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Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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