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張金泳
彰化
ID 369185
22 位追隨者
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張金泳
全馬
|
03:55:20
|
05:34/km
|
第49馬
隘寮下的黃金小鎮(金戈鐵馬-週日賽)
官方成績
日期
2020-10-18
成績
03:55:20
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:34/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'20")
00:26'20"
00:53'11"
10 km
(00:53'11")
00:26'51" (+00'31")
15 km
(01:20'06")
00:26'55" (+00'35")
00:54'48" (+01'37")
20 km
(01:47'59")
00:27'53" (+01'33")
25 km
(02:15'57")
00:27'58" (+01'38")
00:56'46" (+03'35")
30 km
(02:44'45")
00:28'48" (+02'28")
35 km
(03:15'06")
00:30'21" (+04'01")
01:03'02" (+09'51")
40 km
(03:47'47")
00:32'41" (+06'21")
Finish
(03:55:20)
日期:
2020-10-18 05:00
-
總爬升:
711 m
-
卡路里:
2280 Cal
-
平均步頻:
110
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'48"
(05'48")
05'10" (+00'08")
1120 / 1120
2
05'52"
(11'40")
05'13" (+00'11")
1123 / 2243
3
05'03"
(16'43")
05'02"
1000 / 3244
4
05'41"
(22'24")
05'41" (+00'39")
999 / 4243
5
05'05"
(27'29")
05'04" (+00'02")
1002 / 5245
展開計圈分析
6
05'29"
(32'58")
05'24" (+00'22")
1014 / 6259
7
05'53"
(38'51")
05'24" (+00'22")
1086 / 7346
8
05'25"
(44'16")
05'24" (+00'22")
1001 / 8348
9
05'28"
(49'44")
05'25" (+00'23")
1007 / 9355
10
05'38"
(55'22")
05'17" (+00'15")
1064 / 10419
11
05'29"
(01:00'51")
05'26" (+00'24")
1008 / 11428
12
05'42"
(01:06'33")
05'41" (+00'39")
1000 / 12429
13
05'06"
(01:11'39")
05'05" (+00'03")
1003 / 13432
14
05'54"
(01:17'33")
05'22" (+00'20")
1099 / 14531
15
05'31"
(01:23'04")
05'29" (+00'27")
1003 / 15535
16
05'46"
(01:28'50")
05'46" (+00'44")
999 / 16534
17
05'56"
(01:34'46")
05'21" (+00'19")
1105 / 17640
18
06'09"
(01:40'55")
05'35" (+00'33")
1098 / 18739
19
05'32"
(01:46'27")
05'31" (+00'29")
1002 / 19742
20
05'49"
(01:52'16")
05'47" (+00'45")
1003 / 20745
21
05'53"
(01:58'09")
05'27" (+00'25")
1078 / 21824
22
05'40"
(02:03'49")
05'13" (+00'11")
1083 / 22908
23
05'30"
(02:09'19")
05'31" (+00'29")
996 / 23904
24
05'41"
(02:15'00")
05'36" (+00'34")
1012 / 24917
25
05'53"
(02:20'53")
05'54" (+00'52")
995 / 25912
26
05'47"
(02:26'40")
05'43" (+00'41")
1010 / 26923
27
05'45"
(02:32'25")
05'44" (+00'42")
1000 / 27923
28
05'56"
(02:38'21")
05'55" (+00'53")
1000 / 28924
29
06'00"
(02:44'21")
05'54" (+00'52")
1014 / 29938
30
05'41"
(02:50'02")
05'41" (+00'39")
997 / 30936
31
06'13"
(02:56'15")
06'14" (+01'12")
996 / 31933
32
06'24"
(03:02'39")
06'04" (+01'02")
1054 / 32988
33
06'17"
(03:08'56")
06'14" (+01'12")
1007 / 33995
34
06'05"
(03:15'01")
06'04" (+01'02")
1002 / 34997
35
07'13"
(03:22'14")
07'17" (+02'15")
989 / 35987
36
06'38"
(03:28'52")
06'35" (+01'33")
1005 / 36993
37
05'58"
(03:34'50")
05'56" (+00'54")
1003 / 37996
38
06'14"
(03:41'04")
06'11" (+01'09")
1005 / 39002
39
06'43"
(03:47'47")
06'39" (+01'37")
1009 / 40011
40
06'23"
(03:54'10")
06'19" (+01'17")
1008 / 41020
41
01'00"
(03:55'10")
05'11" (+00'09")
192 / 41213
賽後評分:
路線規劃非常好
給 5 星
10月累積里程 :
533.51 km
Android - HTC HTC_D10i 上傳
| 4 years ago
🦁媽媽跑者🐰
,
張文宗
和其他
1
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·
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'01"
00:05'01"
2
05'11"
00:10'12"
3
05'19"
00:15'31"
4
05'38"
00:21'09"
5
05'11"
00:26'20"
6
05'05"
00:31'25"
7
05'44"
00:37'09"
8
05'26"
00:42'35"
9
05'23"
00:47'58"
10
05'13"
00:53'11"
11
05'23"
00:58'34"
12
05'27"
01:04'01"
13
05'31"
01:09'32"
14
05'22"
01:14'54"
15
05'12"
01:20'06"
16
05'41"
01:25'47"
17
05'36"
01:31'23"
18
05'27"
01:36'50"
19
05'30"
01:42'20"
20
05'39"
01:47'59"
21
05'46"
01:53'45"
22
05'24"
01:59'09"
23
05'11"
02:04'20"
24
05'36"
02:09'56"
25
06'01"
02:15'57"
26
05'25"
02:21'22"
27
05'52"
02:27'14"
28
05'38"
02:32'52"
29
05'54"
02:38'46"
30
05'59"
02:44'45"
31
06'01"
02:50'46"
32
06'00"
02:56'46"
33
05'57"
03:02'43"
34
06'19"
03:09'02"
35
06'04"
03:15'06"
36
07'14"
03:22'20"
37
06'37"
03:28'57"
38
05'57"
03:34'54"
39
06'10"
03:41'04"
40
06'43"
03:47'47"
41
06'17"
03:54'04"
41.2
05'09"
03:55'10"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
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2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
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7.7 km
|
00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿（淦哥）
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8.0 km
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00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
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7.2 km
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05:28/km
Inna Chang
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43.5 km
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04:35:25
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06:19/km
林淦鈿（淦哥）
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林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
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20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
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10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:30
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04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
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00:11:41
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18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:33
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04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:53:10
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05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
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00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
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林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
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林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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鄭穗霓
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9.1 km
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鄭穗霓
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全馬 | 03:55:20 | 05:34/km | 第49馬
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