8.2 km | 01:03:44 | 07:47/km日期: 2020-10-18 12:14 - 總爬升: 155 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 08'48" / 09'33" / 18'13" / 07'40" / 06'38" / 10'01" / 09'25" / 09'34" / 07'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'47" (+02'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'53" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'39" (+01'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'38" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'00" (+03'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'39" (+02'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'30" (+01'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'22" (+01'07") | 179 / 8179 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 78.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'48" | 00:08'48" |
2 | 09'33" | 00:18'21" |
3 | 18'13" | 00:36'34" |
4 | 07'40" | 00:44'14" |
5 | 06'38" | 00:50'52" |
6 | 10'01" | 01:00'53" |
7 | 09'25" | 01:10'18" |
8 | 09'34" | 01:19'52" |
8.2 | 07'24" | 01:21'12" |