3.0 km | 00:28:44 | 09:33/km日期: 2020-10-19 22:14 - 平均心率: 121 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 92%
Pace: 08'50" / 10'05" / 09'47" / 510'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'48" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'04" (+01'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'47" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'28" (+02'40") | 5 / 3005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 56.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'50" | 00:08'50" |
2 | 10'05" | 00:18'55" |
3 | 09'47" | 00:28'42" |
3.0 | 446'35" | 00:31'15" |