5.5 km | 00:53:25 | 09:39/km日期: 2020-10-15 09:45 - 總爬升: 284 m - 平均心率: 91 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 27°C - 濕度: 66%
Pace: 445'06" / 68'49" / 184'19" / 01'54" / 13'10" / 13'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'25" (+11'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'26" (+10'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+04'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 01'32" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'14" (+11'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'04" (+10'32") | 529 / 5529 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 265.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 445'06" | 07:25'06" |
2 | 68'49" | 08:33'55" |
3 | 184'19" | 11:38'14" |
4 | 01'54" | 11:40'08" |
5 | 13'10" | 11:53'18" |
5.5 | 13'13" | 12:00'18" |