志在必行 2014/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

志在必行南投
ID 8993

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5.0 km | 00:26:55 | 05:20/km

日期: 2014-11-20 17:14 - 地點: 中興新村 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 417 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 59%

Pace: 06'28" / 05'31" / 05'04" / 04'50" / 04'43" / 07'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'27" (+01'45")

1006 / 1006

2

05'33"

(12'03")

05'29" (+00'47")

1010 / 2016

3

05'00"

(17'03")

05'02" (+00'20")

992 / 3009

4

04'53"

(21'56")

04'50" (+00'08")

1007 / 4016

5

04'44"

(26'40")

04'42"

1007 / 5024

6

00'15"

(26'55")

04'34"

54 / 5078

11月累積里程 : 312.28 km

橘Y拖累積 : 1000.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

Jane Lu, shadow (LDS超馬團) 和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'31"	00:11'59"
3	05'04"	00:17'03"
4	04'50"	00:21'53"
5	04'43"	00:26'36"
5.0	07'11"	00:26'55"

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