8.3 km | 01:01:55 | 07:28/km日期: 2020-10-18 17:19 - 平均心率: 162 - 卡路里: 645 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 08'12" / 07'29" / 07'38" / 07'55" / 08'19" / 08'25" / 06'38" / 08'54" / 07'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'28" (+01'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'37" (+01'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'55" (+01'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'18" (+02'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'25" (+02'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'38" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'16" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'39" (+00'23") | 289 / 8289 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 143.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'12" | 00:08'12" |
2 | 07'29" | 00:15'41" |
3 | 07'38" | 00:23'19" |
4 | 07'55" | 00:31'14" |
5 | 08'19" | 00:39'33" |
6 | 08'25" | 00:47'58" |
7 | 06'38" | 00:54'36" |
8 | 08'54" | 01:03'30" |
8.3 | 07'32" | 01:05'41" |