10.1 km | 00:50:08 | 04:57/km日期: 2020-10-16 05:33 - 天氣: 陰陰的 - 平均心率: 139 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 05'38" / 05'12" / 05'03" / 05'06" / 04'54" / 04'51" / 05'04" / 04'40" / 04'37" / 04'33" / 04'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'11" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'03" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'05" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'53" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'51" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'03" (+00'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'39" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'36" (+00'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'33" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'31" | 112 / 10112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
267.76 km 亞瑟士 虎走7代目~2 累積 :
704.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'12" | 00:10'50" |
3 | 05'03" | 00:15'53" |
4 | 05'06" | 00:20'59" |
5 | 04'54" | 00:25'53" |
6 | 04'51" | 00:30'44" |
7 | 05'04" | 00:35'48" |
8 | 04'40" | 00:40'28" |
9 | 04'37" | 00:45'05" |
10 | 04'33" | 00:49'38" |
10.1 | 04'35" | 00:50'09" |