8.3 km | 00:49:11 | 05:56/km日期: 2020-10-16 06:08 - 地點: 中原大學 - 天氣: 晴~風大 - 平均心率: 139 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 05'58" / 06'08" / 05'56" / 05'56" / 05'50" / 05'56" / 06'01" / 05'51" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'01" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'50" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'49" | 275 / 8275 |
大家早安，喜樂平安！
健康安全第一！
中原750晨運~
與寶哥、耿哥一起跑~
回到北部，風大、溫度較舒適~
耿哥下車後，文興哥上車
之後女總一、鳳姐陸續上車
輕鬆跑，聊聊天!
祝大家有美好的一天!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
252.63 km 
Nike ZOOM WINFLO 5 累積 :
3141.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 06'08" | 00:12'06" |
| 3 | 05'56" | 00:18'02" |
| 4 | 05'56" | 00:23'58" |
| 5 | 05'50" | 00:29'48" |
| 6 | 05'56" | 00:35'44" |
| 7 | 06'01" | 00:41'45" |
| 8 | 05'51" | 00:47'36" |
| 8.3 | 05'48" | 00:49'12" |
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