8.3 km | 00:43:24 | 05:13/km日期: 2020-10-19 20:28 - 總爬升: 173 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 06'35" / 06'14" / 04'40" / 04'31" / 09'42" / 04'48" / 05'34" / 04'59" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+02'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+01'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'39" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'30" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'53" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'48" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'05" (+00'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'58" (+00'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'32" (+01'02") | 296 / 8296 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 72.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'14" | 00:12'49" |
3 | 04'40" | 00:17'29" |
4 | 04'31" | 00:22'00" |
5 | 09'42" | 00:31'42" |
6 | 04'48" | 00:36'30" |
7 | 05'34" | 00:42'04" |
8 | 04'59" | 00:47'03" |
8.3 | 05'30" | 00:48'41" |