5.6 km | 00:20:43 | 03:43/km日期: 2020-10-14 20:50 - 平均心率: 132 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 03'13" / 03'17" / 03'49" / 04'09" / 03'58" / 04'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'20" (+00'16") | 435 / 435 |
| 2 | | 03'04" | 441 / 877 |
| 3 | | 03'16" (+00'12") | 435 / 1313 |
| 4 | | 03'13" (+00'09") | 443 / 1757 |
| 5 | | 03'31" (+00'27") | 453 / 2211 |
| 6 | | 03'59" (+00'55") | 439 / 2650 |
| 7 | | 03'42" (+00'38") | 449 / 3099 |
| 8 | | 04'03" (+00'59") | 441 / 3541 |
| 9 | | 04'09" (+01'05") | 453 / 3994 |
| 10 | | 04'01" (+00'57") | 449 / 4443 |
| 11 | | 04'01" (+00'57") | 463 / 4907 |
| 12 | | 04'04" (+01'00") | 414 / 5321 |
| 13 | | 04'04" (+01'00") | 245 / 5567 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
161.56 km 
Nike zoom vomero 14 累積 :
3348.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'13" | 00:03'13" |
| 2 | 03'17" | 00:06'30" |
| 3 | 03'49" | 00:10'19" |
| 4 | 04'09" | 00:14'28" |
| 5 | 03'58" | 00:18'26" |
| 5.6 | 04'03" | 00:20'44" |
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