6.4 km | 01:14:18 | 11:39/km日期: 2020-10-15 20:15 - 平均心率: 116 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 15'01" / 15'52" / 15'05" / 15'41" / 06'16" / 04'41" / 04'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'00" (+10'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'52" (+11'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'04" (+10'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'40" (+10'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'16" (+01'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'41" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'36" | 372 / 6372 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 96.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'01" | 00:15'01" |
2 | 15'52" | 00:30'53" |
3 | 15'05" | 00:45'58" |
4 | 15'41" | 01:01'39" |
5 | 06'16" | 01:07'55" |
6 | 04'41" | 01:12'36" |
6.4 | 04'36" | 01:14'19" |