6.7 km | 00:48:44 | 07:13/km日期: 2020-10-15 20:13 - 平均心率: 159 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 05'40" / 05'30" / 05'39" / 05'44" / 05'49" / 10'15" / 13'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+00'17") | 450 / 450 |
2 | | 05'33" (+00'06") | 450 / 900 |
3 | | 05'33" (+00'06") | 450 / 1350 |
4 | | 05'27" | 450 / 1800 |
5 | | 05'36" (+00'09") | 450 / 2250 |
6 | | 05'32" (+00'05") | 450 / 2700 |
7 | | 05'41" (+00'14") | 450 / 3150 |
8 | | 05'41" (+00'14") | 450 / 3600 |
9 | | 05'48" (+00'21") | 450 / 4050 |
10 | | 05'54" (+00'27") | 450 / 4500 |
11 | | 05'47" (+00'20") | 450 / 4950 |
12 | | 09'55" (+04'28") | 450 / 5400 |
13 | | 09'06" (+03'39") | 450 / 5850 |
14 | | 12'54" (+07'27") | 450 / 6300 |
15 | | 14'14" (+08'47") | 442 / 6742 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 54.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'30" | 00:11'10" |
3 | 05'39" | 00:16'49" |
4 | 05'44" | 00:22'33" |
5 | 05'49" | 00:28'22" |
6 | 10'15" | 00:38'37" |
6.7 | 13'38" | 00:48'45" |