7.1 km | 01:03:48 | 08:55/km日期: 2020-10-14 19:49 - 平均心率: 126 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 11'14" / 08'54" / 07'13" / 07'08" / 07'00" / 07'05" / 11'41" / 23'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'53" (+04'58") | 450 / 450 |
2 | | 10'19" (+03'24") | 450 / 900 |
3 | | 11'08" (+04'13") | 450 / 1350 |
4 | | 08'08" (+01'13") | 450 / 1800 |
5 | | 07'12" (+00'17") | 450 / 2250 |
6 | | 06'57" (+00'02") | 450 / 2700 |
7 | | 07'21" (+00'26") | 450 / 3150 |
8 | | 07'00" (+00'05") | 450 / 3600 |
9 | | 07'17" (+00'22") | 450 / 4050 |
10 | | 07'06" (+00'11") | 450 / 4500 |
11 | | 06'55" | 450 / 4950 |
12 | | 07'03" (+00'08") | 450 / 5400 |
13 | | 07'15" (+00'20") | 450 / 5850 |
14 | | 09'05" (+02'10") | 450 / 6300 |
15 | | 12'34" (+05'39") | 450 / 6750 |
16 | | 16'15" (+09'20") | 399 / 7149 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 54.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'14" | 00:11'14" |
2 | 08'54" | 00:20'08" |
3 | 07'13" | 00:27'21" |
4 | 07'08" | 00:34'29" |
5 | 07'00" | 00:41'29" |
6 | 07'05" | 00:48'34" |
7 | 11'41" | 01:00'15" |
7.1 | 23'41" | 01:03'48" |