3.2 km | 00:15:06 | 04:42/km日期: 2020-10-14 19:14 - 平均心率: 159 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 93%
Pace: 04'32" / 04'32" / 05'00" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'54" | 400 / 400 |
| 2 | | 05'24" (+01'30") | 400 / 800 |
| 3 | | 03'58" (+00'04") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'29" (+01'35") | 400 / 1600 |
| 5 | | 03'54" | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'28" (+01'34") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'01" (+00'07") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'32" (+01'38") | 400 / 3199 |
| 9 | | 03'27" | 4 / 3204 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 137.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'32" | 00:04'32" |
| 2 | 04'32" | 00:09'04" |
| 3 | 05'00" | 00:14'04" |
| 3.2 | 05'02" | 00:15'06" |
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