5.1 km | 00:23:12 | 04:30/km日期: 2020-10-14 20:20 - 平均心率: 154 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 04'17" / 04'19" / 04'29" / 04'32" / 04'36" / 06'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'15" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'19" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'28" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'31" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'36" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'42" (+00'27") | 75 / 5075 |
7 | | 09'12" (+04'57") | 70 / 5146 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
312.28 km ASICS TARTHEREDGE (虎走七代) 1011A545-750 累積 :
4504.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'17" | 00:04'17" |
2 | 04'19" | 00:08'36" |
3 | 04'29" | 00:13'05" |
4 | 04'32" | 00:17'37" |
5 | 04'36" | 00:22'13" |
5.1 | 06'57" | 00:23'14" |