5.5 km | 00:41:36 | 07:35/km日期: 2020-10-15 18:39 - 平均心率: 148 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
Pace: 07'43" / 06'26" / 06'30" / 06'06" / 61'23" / 12'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+03'03") | 400 / 400 |
| 2 | | 08'20" (+04'00") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'45" (+02'25") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'35" (+02'15") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'18" (+01'58") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'26" (+02'06") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'24" (+02'04") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'29" (+02'09") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'14" (+01'54") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'52" (+01'32") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'28" (+00'08") | 400 / 4399 |
| 12 | | 15'36" (+11'16") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'20" | 400 / 5200 |
| 14 | | 18'01" (+13'41") | 281 / 5481 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 160.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 06'26" | 00:14'09" |
| 3 | 06'30" | 00:20'39" |
| 4 | 06'06" | 00:26'45" |
| 5 | 61'23" | 01:28'08" |
| 5.5 | 12'22" | 01:34'06" |
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