7.6 km | 00:40:29 | 05:18/km日期: 2020-10-16 12:17 - 平均心率: 146 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'47" / 06'02" / 05'54" / 05'18" / 04'55" / 04'27" / 04'20" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+01'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+01'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'26" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'19" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'05" (+01'46") | 619 / 7619 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 297.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 06'02" | 00:11'49" |
| 3 | 05'54" | 00:17'43" |
| 4 | 05'18" | 00:23'01" |
| 5 | 04'55" | 00:27'56" |
| 6 | 04'27" | 00:32'23" |
| 7 | 04'20" | 00:36'43" |
| 7.6 | 06'04" | 00:40'29" |
展開計圈分析
留言 
