5.1 km | 00:27:04 | 05:19/km日期: 2020-10-14 07:52 - 平均心率: 142 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'53" / 05'00" / 05'33" / 04'52" / 05'17" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'59" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'51" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'17" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'12" (+00'21") | 92 / 5092 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
262.12 km New Balance M480CC6 (4E) 累積 :
612.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'00" | 00:10'53" |
3 | 05'33" | 00:16'26" |
4 | 04'52" | 00:21'18" |
5 | 05'17" | 00:26'35" |
5.1 | 05'13" | 00:27'04" |