GenesWang 2020/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

GenesWang 台北市
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3.3 km | 00:28:03 | 08:24/km

日期: 2020-10-15 08:04 - 平均心率: 118 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%

Pace: 09'22" / 07'54" / 06'58" / 02'54" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 143.23 km

Mizuno Wave Inspire 14 累積 : 2932.9 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'22"	00:09'22"
2	07'54"	00:17'16"
3	06'58"	00:24'14"
3.3	02'54"	00:25'13"

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