轟吼輪 2020/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

轟吼輪新竹
ID 85499

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4.0 km | 01:10:54 | 17:45/km

日期: 2020-10-20 10:35 - 總爬升: 297 m - 卡路里: 185 Cal - 總步數: 3648 - 平均步頻: 51 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 60%

Pace: 11'05" / 18'42" / 18'53" / 18'32" / 03'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'14"

(11'14")

11'12"

1001 / 1001

75 / 118

2

19'49"

(31'03")

19'47" (+08'35")

1001 / 2003

85 / 59

3

20'31"

(51'34")

20'29" (+09'17")

1001 / 3004

25 / 194

4

01'24"

(52'58")

17'10" (+05'58")

81 / 3086

62 / 92

5

17'56"

(01:10'54")

19'43" (+08'31")

909 / 3995

28 / 178

10月累積里程 : 167.27 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

音樂盒, 李明書和其他 15 人說推

·

林家逯早安

2020-10-21 08:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'05"	00:11'05"
2	18'42"	00:29'47"
3	18'53"	00:48'40"
4	18'32"	01:07'12"
4.0	-411'-6"	01:10'54"

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