15.3 km | 01:20:51 | 05:17/km日期: 2014-11-25 21:23 - 平均心率: 138 - 卡路里: 1098 Cal
Pace: 04'58" / 04'39" / 04'49" / 05'11" / 05'24" / 05'26" / 05'27" / 05'32" / 05'23" / 05'20" / 05'20" / 05'25" / 05'09" / 05'35" / 05'50" / 05'21" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 61.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 04'39" | 00:09'37" |
| 3 | 04'49" | 00:14'26" |
| 4 | 05'11" | 00:19'37" |
| 5 | 05'24" | 00:25'01" |
| 6 | 05'26" | 00:30'27" |
| 7 | 05'27" | 00:35'54" |
| 8 | 05'32" | 00:41'26" |
| 9 | 05'23" | 00:46'49" |
| 10 | 05'20" | 00:52'09" |
| 11 | 05'20" | 00:57'29" |
| 12 | 05'25" | 01:02'54" |
| 13 | 05'09" | 01:08'03" |
| 14 | 05'35" | 01:13'38" |
| 15 | 05'50" | 01:19'28" |
| 15.3 | 05'20" | 01:20'51" |
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