林阿傑 2011/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

林阿傑宜蘭
ID 39

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12.3 km | 00:57:50 | 04:43/km

日期: 2011-10-06 13:26 - 卡路里: 794 Cal

Pace: 05'34" / 05'02" / 05'00" / 04'54" / 04'46" / 04'29" / 04'25" / 04'24" / 04'28" / 04'32" / 04'37" / 04'30" / 04'31" /

10月累積里程 : 565.74 km

GPX 上傳 | 13 years ago

俞大偉, 賴俊中和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'02"	00:10'36"
3	05'00"	00:15'36"
4	04'54"	00:20'30"
5	04'46"	00:25'16"
6	04'29"	00:29'45"
7	04'25"	00:34'10"
8	04'24"	00:38'34"
9	04'28"	00:43'02"
10	04'32"	00:47'34"
11	04'37"	00:52'11"
12	04'30"	00:56'41"
12.3	04'31"	00:57'50"

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朋友動態

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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