5.0 km | 00:30:03 | 06:02/km日期: 2020-10-13 19:17 - 平均心率: 130 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'18" / 06'11" / 06'23" / 05'59" / 05'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'56" (+01'15") | 800 / 800 |
| 2 | | 01:14'55" (+11'14") | 20 / 820 |
| 3 | | 04'55" (+01'14") | 800 / 1620 |
| 4 | | 01:29'45" (+26'04") | 16 / 1636 |
| 5 | | 05'01" (+01'20") | 800 / 2436 |
| 6 | | 50'44" (+47'03") | 29 / 2466 |
| 7 | | 04'46" (+01'05") | 800 / 3266 |
| 8 | | 24'56" (+21'15") | 60 / 3326 |
| 9 | | 04'35" (+00'54") | 800 / 4126 |
| 10 | | 45'00" (+41'19") | 33 / 4159 |
| 11 | | 03'41" | 800 / 4959 |
| 12 | | 10'12" (+06'31") | 18 / 4978 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 190.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'11" | 00:12'29" |
| 3 | 06'23" | 00:18'52" |
| 4 | 05'59" | 00:24'51" |
| 5.0 | 05'20" | 00:30'05" |
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