5.4 km | 00:46:47 | 08:36/km日期: 2020-10-14 06:21 - 平均心率: 109 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'21" / 06'37" / 09'13" / 06'51" / 15'29" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'58" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'51" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'28" (+09'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'15" (+03'54") | 439 / 5439 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
最大心率為153 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 259.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'37" | 00:12'58" |
3 | 09'13" | 00:22'11" |
4 | 06'51" | 00:29'02" |
5 | 15'29" | 00:44'31" |
5.4 | 06'28" | 00:47'22" |