5.0 km | 00:24:55 | 04:56/km日期: 2020-10-14 22:01 - 平均心率: 147 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 05'18" / 05'14" / 04'50" / 04'40" / 04'47" / 04'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'14" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'50" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'39" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'46" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'24" | 39 / 5039 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 274.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'14" | 00:10'32" |
3 | 04'50" | 00:15'22" |
4 | 04'40" | 00:20'02" |
5 | 04'47" | 00:24'49" |
5.0 | 04'14" | 00:24'59" |