高志豪 2014/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

高志豪桃園
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12.1 km | 01:07:33 | 05:34/km

日期: 2014-11-19 19:52 - 地點: 亂亂跑 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 773 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84%

Pace: 05'10" / 04'50" / 04'40" / 05'20" / 05'51" / 05'40" / 05'29" / 05'30" / 05'50" / 05'51" / 06'09" / 06'10" / 10'05" /

緩和跑！

11月累積里程 : 285.73 km

adidas adizero adios 2 Gre 累積 : 1132.2 km

Nike+ 上傳 | 9 years ago

sam, 林弘廷和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	04'50"	00:10'00"
3	04'40"	00:14'40"
4	05'20"	00:20'00"
5	05'51"	00:25'51"
6	05'40"	00:31'31"
7	05'29"	00:37'00"
8	05'30"	00:42'30"
9	05'50"	00:48'20"
10	05'51"	00:54'11"
11	06'09"	01:00'20"
12	06'10"	01:06'30"
12.1	07'52"	01:07'33"

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