高志豪 2014/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

高志豪桃園
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5.2 km | 00:25:37 | 04:55/km

日期: 2014-11-18 19:56 - 地點: 永順甜甜圈 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 333 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 84%

Pace: 04'10" / 05'10" / 05'10" / 05'21" / 05'09" / 02'59" /

心肺跑 200M15趟再加一趟300M！

11月累積里程 : 285.73 km

mizuno Wave Spacer DYNA J1GA147603 累積 : 750.1 km

Nike+ 上傳 | 9 years ago

林弘廷, 軒賜和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'10"	00:04'10"
2	05'10"	00:09'20"
3	05'10"	00:14'30"
4	05'21"	00:19'51"
5	05'09"	00:25'00"
5.1	06'26"	00:25'37"

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