6.5 km | 00:47:05 | 07:13/km日期: 2020-10-13 19:36 - 平均心率: 141 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'54" / 07'05" / 07'17" / 14'28" / 05'50" / 05'40" / 04'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" (+01'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" (+01'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'48" (+06'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'48" | 522 / 6522 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
128.74 km HOKA Clifton 5 藍 累積 :
361.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 07'05" | 00:13'59" |
3 | 07'17" | 00:21'16" |
4 | 14'28" | 00:35'44" |
5 | 05'50" | 00:41'34" |
6 | 05'40" | 00:47'14" |
6.5 | 04'48" | 00:49'45" |