4.1 km | 00:50:38 | 12:20/km日期: 2020-10-13 21:02 - 平均心率: 98 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 128
Pace: 13'44" / 14'12" / 11'02" / 10'11" / 15'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'44" (+03'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'12" (+04'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'02" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'10" | 1000 / 4000 |
5 | | 14'50" (+04'40") | 100 / 4100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 77.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'44" | 00:13'44" |
2 | 14'12" | 00:27'56" |
3 | 11'02" | 00:38'58" |
4 | 10'11" | 00:49'09" |
4.1 | 15'02" | 00:50'40" |