5.0 km | 00:45:33 | 09:04/km日期: 2020-10-13 21:35 - 平均心率: 168 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 08'20" / 09'09" / 09'23" / 09'30" / 09'05" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'59" (+00'15") | 1609 / 1609 |
2 | | 09'38" (+00'54") | 1609 / 3218 |
3 | | 08'44" | 1609 / 4828 |
4 | | 07'57" | 188 / 5016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
173.62 km ASICS GLIDERIDE 累積 :
354.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'20" | 00:08'20" |
2 | 09'09" | 00:17'29" |
3 | 09'23" | 00:26'52" |
4 | 09'30" | 00:36'22" |
5 | 09'05" | 00:45'27" |
5.0 | 06'54" | 00:45'34" |