7.0 km | 00:41:27 | 05:56/km日期: 2014-11-19 20:34 - 平均心率: 67 - 卡路里: 384 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 86%
Pace: 06'39" / 06'06" / 05'55" / 05'50" / 05'43" / 05'36" / 05'35" / 00'03" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
| 最大心率為153 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
192.67 km 
ASICS GEL-NIMBUS 14 累積 :
1852.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'06" | 00:12'45" |
| 3 | 05'55" | 00:18'40" |
| 4 | 05'50" | 00:24'30" |
| 5 | 05'43" | 00:30'13" |
| 6 | 05'36" | 00:35'49" |
| 7 | 05'35" | 00:41'24" |
| 7.0 | -1'-51" | 00:41'27" |
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