7.6 km | 00:40:00 | 05:14/km日期: 2020-10-13 06:17 - 平均心率: 151 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 04'21" / 05'25" / 05'24" / 05'43" / 05'22" / 05'18" / 05'41" / 04'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'21" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'16" (+07'55") | 124 / 1124 |
| 3 | | 04'22" (+00'01") | 1000 / 2124 |
| 4 | | 13'14" (+08'53") | 114 / 2238 |
| 5 | | 04'24" (+00'03") | 1000 / 3238 |
| 6 | | 25'16" (+20'55") | 59 / 3297 |
| 7 | | 04'25" (+00'04") | 1000 / 4297 |
| 8 | | 12'26" (+08'05") | 121 / 4419 |
| 9 | | 04'23" (+00'02") | 1000 / 5419 |
| 10 | | 11'25" (+07'04") | 131 / 5550 |
| 11 | | 04'23" (+00'02") | 1000 / 6550 |
| 12 | | 28'38" (+24'17") | 52 / 6602 |
| 13 | | 04'26" (+00'05") | 1000 / 7602 |
| 14 | | 05'24" (+01'03") | 27 / 7630 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
225.75 km 
adidas takumi sen 6 累積 :
269.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'21" | 00:04'21" |
| 2 | 05'25" | 00:09'46" |
| 3 | 05'24" | 00:15'10" |
| 4 | 05'43" | 00:20'53" |
| 5 | 05'22" | 00:26'15" |
| 6 | 05'18" | 00:31'33" |
| 7 | 05'41" | 00:37'14" |
| 7.6 | 04'24" | 00:40'01" |
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