4.1 km | 00:21:03 | 05:05/km日期: 2020-10-13 18:00 - 平均心率: 150 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 04'35" / 04'56" / 06'19" / 04'39" / 04'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'23" | 394 / 394 |
| 2 | | 04'37" (+00'14") | 399 / 793 |
| 3 | | 04'37" (+00'14") | 395 / 1189 |
| 4 | | 04'38" (+00'15") | 386 / 1575 |
| 5 | | 04'36" (+00'13") | 388 / 1963 |
| 6 | | 15'36" (+11'13") | 192 / 2156 |
| 7 | | 04'24" (+00'01") | 393 / 2550 |
| 8 | | 04'32" (+00'09") | 402 / 2952 |
| 9 | | 04'42" (+00'19") | 384 / 3337 |
| 10 | | 04'40" (+00'17") | 400 / 3738 |
| 11 | | 04'31" (+00'08") | 401 / 4139 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 252.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'35" | 00:04'35" |
| 2 | 04'56" | 00:09'31" |
| 3 | 06'19" | 00:15'50" |
| 4 | 04'39" | 00:20'29" |
| 4.1 | 04'03" | 00:21'03" |
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