13.2 km | 01:18:05 | 05:56/km日期: 2020-10-13 19:16 - 總爬升: 118 m - 地點: 北橫新路全段 - 天氣: 涼 - 平均心率: 134 - 卡路里: 793 Cal - 總步數: 13570 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 96 cm
Pace: 06'05" / 06'15" / 06'17" / 06'16" / 06'07" / 06'37" / 07'10" / 05'20" / 05'36" / 05'46" / 05'25" / 04'54" / 04'41" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'09" (+01'21") | 1002 / 1002 | 177 / 91 |
| 2 | | 06'16" (+01'28") | 1002 / 2004 | 176 / 90 |
| 3 | | 06'23" (+01'35") | 1001 / 3006 | 172 / 90 |
| 4 | | 06'15" (+01'27") | 1000 / 4007 | 174 / 91 |
| 5 | | 06'13" (+01'25") | 1000 / 5007 | 173 / 92 |
| 6 | | 06'40" (+01'52") | 1001 / 6009 | 172 / 86 |
| 7 | | 07'14" (+02'26") | 1001 / 7010 | 153 / 89 |
| 8 | | 05'18" (+00'30") | 1002 / 8013 | 180 / 104 |
| 9 | | 05'43" (+00'55") | 1000 / 9014 | 173 / 100 |
| 10 | | 05'49" (+01'01") | 1001 / 10016 | 173 / 99 |
| 11 | | 05'29" (+00'41") | 1002 / 11019 | 177 / 102 |
| 12 | | 04'48" | 1002 / 12021 | 184 / 112 |
| 13 | | 04'50" (+00'02") | 1000 / 13021 | 178 / 115 |
| 14 | | 05'23" (+00'35") | 139 / 13161 | 173 / 107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
160.34 km 
NIKE ZOOM FLY FK 藍 累積 :
1362.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 06'15" | 00:12'20" |
| 3 | 06'17" | 00:18'37" |
| 4 | 06'16" | 00:24'53" |
| 5 | 06'07" | 00:31'00" |
| 6 | 06'37" | 00:37'37" |
| 7 | 07'10" | 00:44'47" |
| 8 | 05'20" | 00:50'07" |
| 9 | 05'36" | 00:55'43" |
| 10 | 05'46" | 01:01'29" |
| 11 | 05'25" | 01:06'54" |
| 12 | 04'54" | 01:11'48" |
| 13 | 04'41" | 01:16'29" |
| 13.2 | 09'53" | 01:18'05" |
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