5.1 km | 00:29:21 | 05:44/km日期: 2020-10-12 22:35 - 平均心率: 150 - 卡路里: 335 Cal - 總步數: 4942 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 103 cm
Pace: 06'32" / 06'02" / 05'40" / 05'15" / 05'19" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'32" (+01'17") | 1001 / 1001 | 165 / 92 |
2 | | 06'01" (+00'46") | 1002 / 2003 | 165 / 100 |
3 | | 05'39" (+00'24") | 1000 / 3004 | 171 / 102 |
4 | | 05'15" | 1007 / 4011 | 169 / 111 |
5 | | 05'17" (+00'02") | 1004 / 5015 | 170 / 110 |
6 | | 04'35" | 105 / 5121 | 165 / 131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 287.82 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'02" | 00:12'34" |
3 | 05'40" | 00:18'14" |
4 | 05'15" | 00:23'29" |
5 | 05'19" | 00:28'48" |
5.1 | 05'13" | 00:29'21" |