許修嘉 2014/11/20 訓練日誌

許修嘉彰化
ID 31941

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許修嘉

12.0 km | 01:09:12 | 05:46/km

日期: 2014-11-20 17:57 - 卡路里: 702 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 59%

Pace: 05'53" / 06'50" / 06'58" / 06'54" / 07'08" / 05'58" / 05'40" / 05'19" / 05'16" / 05'04" / 03'57" / 00'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 150.46 km

Mizuno W ave Rider 17 累積 : 1439.9 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Teng, CAT 和其他 29 人說推

留言

吉哥讚啊

2014-11-20 19:25 ·

1 個人推

許修嘉感謝！

2014-11-20 19:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'50"	00:12'43"
3	06'58"	00:19'41"
4	06'54"	00:26'35"
5	07'08"	00:33'43"
6	05'58"	00:39'41"
7	05'40"	00:45'21"
8	05'19"	00:50'40"
9	05'16"	00:55'56"
10	05'04"	01:01'00"
11	03'57"	01:04'57"
12.0	04'14"	01:09'11"

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