5.1 km | 00:29:17 | 05:44/km日期: 2020-10-13 18:31 - 平均心率: 152 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'25" / 05'52" / 05'50" / 05'38" / 05'54" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'21" (+00'56") | 100 / 5100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 175.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'52" | 00:11'17" |
3 | 05'50" | 00:17'07" |
4 | 05'38" | 00:22'45" |
5 | 05'54" | 00:28'39" |
5.1 | 06'28" | 00:29'18" |