志在必行 2013/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

志在必行南投
ID 8993

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6.0 km | 00:34:44 | 05:45/km

日期: 2013-03-21 19:40 - 地點: 逢甲大學體育場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 397 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 55%

Pace: 05'53" / 05'45" / 05'48" / 05'47" / 05'48" / 05'33" / 04'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'51" (+00'06")

1004 / 1004

2

05'48"

(11'41")

05'45"

1006 / 2011

3

05'47"

(17'28")

05'47" (+00'02")

997 / 3008

4

05'49"

(23'17")

05'46" (+00'01")

1006 / 4015

5

05'47"

(29'04")

05'48" (+00'03")

996 / 5012

6

05'32"

(34'36")

05'31"

1000 / 6012

3月累積里程 : 144.81 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 2031.4 km

XT 上傳 | 11 years ago

溫勁讚, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'45"	00:11'38"
3	05'48"	00:17'26"
4	05'47"	00:23'13"
5	05'48"	00:29'01"
6	05'33"	00:34'34"
6.0	04'31"	00:34'44"

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