7.0 km | 01:11:20 | 10:11/km日期: 2020-10-18 08:33 - 地點: 尖沙咀碼頭 - 平均心率: 146 - 卡路里: 703 Cal - 平均步頻: 124
Pace: 08'27" / 10'33" / 10'15" / 09'48" / 11'05" / 09'05" / 12'03" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'27" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'32" (+02'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'15" (+01'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'47" (+01'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'05" (+02'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'04" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'02" (+03'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 31'45" (+23'18") | 1 / 7001 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
45.69 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
523.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'27" | 00:08'27" |
| 2 | 10'33" | 00:19'00" |
| 3 | 10'15" | 00:29'15" |
| 4 | 09'48" | 00:39'03" |
| 5 | 11'05" | 00:50'08" |
| 6 | 09'05" | 00:59'13" |
| 7 | 12'03" | 01:11'16" |
| 7.0 | 18'21" | 01:11'20" |
展開計圈分析
留言 
