8.7 km | 01:09:16 | 07:55/km日期: 2020-10-13 06:00 - 平均心率: 123 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'08" / 07'24" / 06'07" / 06'13" / 10'37" / 06'04" / 06'22" / 12'24" / 09'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'24" (+01'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'36" (+04'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'04" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'22" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'21" (+06'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'29" (+03'25") | 737 / 8737 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 231.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 07'24" | 00:14'32" |
3 | 06'07" | 00:20'39" |
4 | 06'13" | 00:26'52" |
5 | 10'37" | 00:37'29" |
6 | 06'04" | 00:43'33" |
7 | 06'22" | 00:49'55" |
8 | 12'24" | 01:02'19" |
8.7 | 09'25" | 01:09'16" |