7.5 km | 01:00:22 | 08:02/km日期: 2020-10-04 06:19 - 平均心率: 158 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 07'28" / 08'11" / 08'03" / 07'51" / 08'07" / 08'19" / 24'06" / 09'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'10" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'03" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'49" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'07" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'53" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'17" (+00'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'36" (+01'01") | 514 / 7514 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 104.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 08'11" | 00:15'39" |
3 | 08'03" | 00:23'42" |
4 | 07'51" | 00:31'33" |
5 | 08'07" | 00:39'40" |
6 | 08'19" | 00:47'59" |
7 | 24'06" | 01:12'05" |
7.5 | 09'21" | 01:16'54" |