Alonzo 2014/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

Alonzo 高雄
ID 134183

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11.0 km | 00:55:56 | 05:04/km

日期: 2014-11-18 17:58 - 卡路里: 715 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 06'12" / 05'48" / 04'52" / 05'40" / 05'00" / 04'44" / 04'32" / 05'20" / 04'40" / 04'36" / 157'08" /

11月累積里程 : 151.00 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1825.1 km

TCX 上傳 | 10 years ago

習慣就好, 浪潮行者和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'48"	00:12'00"
3	04'52"	00:16'52"
4	05'40"	00:22'32"
5	05'00"	00:27'32"
6	04'44"	00:32'16"
7	04'32"	00:36'48"
8	05'20"	00:42'08"
9	04'40"	00:46'48"
10	04'36"	00:51'24"
11.0	04'16"	00:55'48"

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朋友動態

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