7.5 km | 00:44:48 | 05:58/km日期: 2020-10-10 15:32 - 平均心率: 158 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'09" / 05'18" / 04'55" / 06'34" / 16'35" / 00'01" / 12'34" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" (+00'01") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'08" | 1609 / 3218 |
3 | | 07'25" (+02'17") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'43" (+00'35") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'38" (+01'30") | 1059 / 7497 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 175.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'18" | 00:10'27" |
3 | 04'55" | 00:15'22" |
4 | 06'34" | 00:21'56" |
5 | 16'35" | 00:38'31" |
6 | 00'01" | 00:38'32" |
7 | 12'34" | 00:51'06" |
7.5 | 05'55" | 00:54'03" |